В Bazar.BG от 11 ноември 2019г.
Последно активен днес в 12:32 ч.
Редовният прием на витамин D:
Начин на употреба: 1-3 капсули дневно
Витамн D e бил описан за първи път през 1922г. Дотогава са били известни 3
витамина, затова на него му дават четвъртата буква от латинската
азбука. Като витамин D се приемат група секостероиди, най-важни от които
са D3 – холекалциферол (постъпва в организма с храната и може да се
синтезира под въздействие на ултравиолетовите лъчи) и D2-
ергокалциферол, който постъпва само с храната, след което се превръща в
D3. Днес някои изследователи са по-склонни да го приемат за провитамин,
тъй като той придобива активност след метаболитни изменения на
изходната форма, които протичат в черния дробЕдна от най-важните функции на витамин D е да регулира нивата на калция и фосфора в организма и да подсигурява нормална костна плътност и здравина на зъбите. Наред с това препятства отлагането на калций по кръвоносните съдове, бъбреците и сърцето. Оптималните нива на витамин D подпомагат организма при грип и настинки, активират имунната система. Приемът в есенния период на витамин D някои автори препоръчват като
задължителна „противорирусна ваксина“. С нормалната концентрация на
витамин D се свързва и потискането на различни автоимунни заболявания като диабет, ревматоиден артрит, множествена склероза. Има мощно противовъзпалително действие, спомага за потискане развитието на злокачествени проблеми, насърчава клетъчната диференциация. Оптималните нива на витамин D в организма са от особено значение за секрецията на инсулин, регулират нивата на кръвната захар, намаляват артериалното налягане. Освен това се използва при профилактиката и лечението на рахит, при остеопороза, косопад, мокреща екзема, за зарастване на рани и язви. Витамин D играе важна роля във функционирането на мускулната тъкан и стимулирането в нея на синтеза на белтъчини и производството на АТФ. Витамин D спомага при профилактиката на различни злокачествени проблеми, най-вече в правото и дебелото черво.