Глутаминът е важна аминокиселина,от която се нуждае всеки мускул в тялото и е един от най-важните елементи при образуването на протеини, които поддържат здравето на клетките и възстановяването на тъканите. Глутаминът се намира в различни количества в повечето месо и риба, както и в по-малка степен, в зеленчуци и бобови култури.
Глутаминът е полу есенциална аминокиселина,която се произвежда в тялото в малки количества.Въпреки това по-голямата част от него трябва да се набавя чрез храната и тук е мястото където L глутамина идва на помощ.
Начин на приемане: Като хранителна добавка консумирайте пет грама от 1 до 3 пъти дневно.Л-глутамин може да се консумира в рамките на деня, но е най-полезен когато се консумира сутрин, преди и след тренировка и преди лягане.Л-глутамин може да се смесва с вода или може да се съчетае с любимите си сокове.