Диетите. Всичко, което искате да знаете → Обява 32367310

Въпреки изобилието от съществуващи диети днес, наднорменото тегло става все по-разпространен проблем в целия свят. Защо повечето хора не успяват да се отърват от излишното тегло? Защо килограмите, свалени с толкова труд, предателски се връщат обратно с главоломна скорост? Има ли изход?

Книгата е адресирана към тези читатели, които искат да се ориентират в богатото разнообразие от различни системи за хранене и правилата за прилагане на диетите. Ще разберете кой отслабва и защо желаните резултати невинаги могат да бъдат постигнати. Ще получите полезни съвети и ще се запознаете с диети, разработени в съответствие с различните вкусове, тегло и срокове за отслабване. Избирайки най-подходящата диета, вие ще постигнете нужния ефект. Ще промените своя начин на живот и ще си изградите нови хранителни навици. Само така можете да запазите своята стройна фигура, красота и здраве за дълги години напред!

СЪДЪРЖАНИЕ:

Теории на храненето

• Балансирано хранене
  
• Теория за адекватно хранене на академик Уголев
  
• Разделно хранене
  
• Теория за разделно хранене на Шелтън
  
• Теория за хранене на Монтиняк
  
• Вегетарианство и суровоядство
  

Нетрадиционни теории за храненето

• Храненето според кръвната група
  
• Здравословно хранене на Кацудзо Ниши
  
• Хранене според аюрведа
  

Лечебно гладуване

• Гладуване по метода на Лидия Ковачева
  
• Гладуване по метода на Брег
  

Универсални експресни диети

• Холивудска диета
  
• Чешка диета
  
• Полска нискокалорична диета
  
• Японска диета
  
• Диетата на Ким Протасов
  
• Диетата на Петър Димков
  
• Елдена диета: до 10 кг за две седмици!
  
• Кефирно-ябълкова диета: загуба на тегло до 6 кг за 7 дни
  
• Зелева диета
  

Няколко думи за затлъстяванеторство