Модерна ски техника : Съвети за любители → Обява 35779986

Книгата изяснява основни моменти на модерната техника в алпийските ски дисциплини. Предназначена е за скиори любители на средни и над средни нива. Основните ѝ части излагат популярно развита физика на ските (сили, баланс, център на тежестта и пр.) и по-подробна картина на съвременния карвинг завой. С цел засилен фокус и яснота книгата е разделена на значителен брой малки по обем глави. Всяка глава завършва с препоръка. Отделено е внимание на представите, които ръководят скиора при изпълнение на завоите. Представянето на карвинг техниката е сведено до описание и анализ на един-единствен завой. Засегнати са и темите за работа с щеките, каране по особени терени, избор на екипировка.

Стефан Попов (1957) е скиор любител. Автор е на книги по философия, социология, международни отношения. Преподава политическа философия, конституционна политика и социология на риска в Нов български университет.

СЪДЪРЖАНИЕ:

Предговор

• Удоволствие и умение
  
• Темата карвинг
  
• За кого е тази книга
  

Увод

• Думи и образи
  
• Картини от телевизията
  
• Паралелно закантване
  
• Ротационни техники
  
• Карвинг, но донякъде
  
• Дефицити на каране със закантване
  

Карвинг

• Замисъл на конструкцията
  
• Изчезва ли традиционното каране
  
• Съвременната ски техника
  
• Елементарна геометрия
  
• “Z” и “S” форма на завоя
  
• Мускулни натоварвания
  
• Елегантен карвинг
  
• Контрол на скоростта
  
• Търпението в завоя
  

Физика на ските

• Завой с ротации
  
• Промяна при карвинга
  
• Сили
  
  • Сили и движение
    
  • Реактивна сила
    
  • Център на тежестта
    
  • Сили в завоя
    
  • Сили и баланс
    
  • Балансова ос
    
  • Управление на сили
    
  • Баланс в завоя
    
• Платформа
  
  • Сили и платформа
    
  • Платформа при ските
    
  • Усложняване на платформата
    
  • Развитие на платформа
    
  • Платформа и тайминг
    
• Основна позиция
  
• Широка и тясна стъпка
  

Карвинг завой

• Ските, сведени до един завой
  
• Излизане от завой
  
• Между завоите
  
  • Плоска стъпка на ските
    
  • Преместване на тежест
    
  • Преход без изправяне
    
  • Пауза с изправяне
    
• Позиция на ските
  
• Проекция на завой
  
• Кога започва завоят
  
• Навлизане в завой
  
  • Наклонът на ските
    
  • Разстояние между ските
    
  • Клякане, натиск или?
    
  • Вместо натиск
    
• Положение на тялото
  
• Външна ска
  
• Вътрешна ска
  
• След завоя
  
• Къси завои
  
  • Динамика
    
  • Техника
    
• Обичайни грешки
  
• Завоят накратко
  
• По-голямата трудност
  
• Основни упражнения
  
• Отвъд карвинга
  

Особени терени

• Насечен терен с леки бабуни
  
• Терен с големи бабуни
  
• Дълбок сняг
  
  • Позиция
    
  • Движение
    
• Лед
  
  • Позиция
    
  • Движение
    
• Киша
  
  • Позиция
    
  • Движение
    

Щеките

• Роля
  
• Позиция
  
• Преиграване
  
• Обичайни грешки
  

Екипировка

• Нива на владеене на ските
  
• Ски
  
• Обувки
  
• Щеки
  
• Каска
  
• Кантове
  
• Дрехи
  

Благодарности
Библиография