Как да излъжеш мозъка си? Йоанна Върбанова → Обява 42275652

1. Страници 266
   
2. Корици Меки
   

Тази книга ще преобърне живота ти, както преобърна моя. Истината е, че я написах за себе си, за да се справя с хранителното разстройство, което имах от години. Постоянната мисъл за храна, за начина, по който изглеждаш и непрестанното повтарящо се съмнение, дали наистина съм достатъчно добра? Не е достатъчно само да си красива, за да бъдеш самоуверена, да отстояваш позицията си и да не се задоволяваш с нищо по-малко от най-доброто. Накрая разбрах, че нещо ме сaботира и това нещо съм самата аз и единствения човек, който може да ти помогне е този в огледалото.

Не забравяй, че не е важно какво знаеш, а какво правиш. В книгата ще намериш и много задачи за изпълнение, които ще ти помогнат да приложиш това, което си научила. Цялата теория без практика не струва нищо.

Какво ще научиш?

• Как да обичаш себе си;
  
• Как да поставяш себе си и твоите приоритети на първо място, без да се чувстваш виновна за това;
  
• Как да изградиш и да си постоянна в поддържането на здравословните си навици;
  
• Как да съставиш сама, твоят хранителен режим;
  
• Как да се измъкнеш от омагьосания кръг на преяждането и да победиш емоционалния глад;
  
• Как да се превърнеш от неуверено момиче в успешна и независима жена;
  
• Как околната среда и приятелския ни кръг пряко участват в нашето развитие;
  
• Как да победиш "дяволчето в главата ти", което непрекъснато те съботира;
  
• Как да се превърнеш в най-добрата версия на себе си.