Автор этой книги предлагает читателям наиболее
рациональные режимы отдыха после работы,
в выходные дни и в отпускной период
В книге популярно излагаются научные данные,
отражающие роль движений в повышении творческой
активности человека; даются практические рекомендации
по использованию физических упражнений н других средств
восстановления здоровья и работоспособности в быту,
труде, на отдыхе.