Подготовка на тежкоатлета → Обява 51842246

Подготовка на тежкоатлета
Автор: Иван Абаджиев, Васил Фурнаджиев
Издателство: Медицина и физкултура
Град на издаване: София
Година: 1986 г.
Език: Български
Страници: 190
Корици: Меки
Художник: Георги Янев
Категория: Спорт, туризъм и пътеводители
Формат 60/84/16
Ширина (мм) 145
Височина (мм) 200
Дебелина (мм) 10
Тираж 2522 бр .
В книгата са разгледани теоретичните и методологичните основи на силовата подготовка на спортиста, техническата подготовка и методиката на тренировка на тежкоатлета. Изтъкнати са проблемите на управлението в подготовката на тежкоатлета и др. Книгата е предназначена за треньори, състезатели и специалисти по вдигане на тежести. ПРЕДГОВОР Настоящият труд е плод на съвместната дългогодишна творческа работа на з. м. с. Иван Абаджиев Абаджиев - герой на социалистическия труд, старши треньор на националния отбор по вдигане на тежести на НРБ, и доц. Васил Фурнаджиев, д. ф. н. — член на комисията по научното обезпечаване на подготовката на отбора. Трудът съдържа четири основни раздела: «Теоретични основи на двигателните качества на спортиста», «Техническа подготовка на тежкоатлета», «Методика на тренировката на тежкоатлета» и «Проблеми на управлението в подготовката на тежкоатлета». Първият раздел на книгата обобщава опита на голям брой изтъкнати чуждестранни и наши автори, а следващите три синтезират собствени научни експерименти, изследвания и наблюдения, и то най-вече върху подготовката на най-изтъкнатите български тежко-атлети, преминали през националните и олимпийските отбори на НРБ през последното десетилетие. Това е период, в който българската тежка атлетика създаде собствена школа, учейки се от богатия опит на съветските богатири, и даде редица световни и олимпийски шампиони и рекордьори. Методиката на тренировката на тежкоатлета е разработена от И. Абаджиев, а останалите три раздела са написани от В. Фурнаджиев. Авторите изказват благодарност на рецензентите проф. д-р В. Георгиев и засл. треньор И. Иванов за компетентните и ценни препоръки, както и на всички онези, които оказаха съдействие при написването на този труд. Без да считат, че засегнатите въпроси са разгледани изчерпателно, авторите се надяват, че настоящият труд ще бъде полезен за треньорите и спортните педагози в тяхната благородна и творческа работа за повишаване на спортното майсторство и издигане авторитета на родната тежка атлетика. От авторите
СЪДЪРЖАНИЕ
Предговор
ПЪРВА ГЛАВА
Теоретични основи на двигателните качества на спортиста
Мускулната сила като физическо качество на човека
Фактори, обуславящи мускулната сила
Физиологични и морфологични основи на мускулната сила
Режим на мускулната контракция Видове и форми на проява на мускулната сила
Мускулната сила и телесното тегло на спортиста
Методи за силова подготовка Ефективност на силовата тренировка
Ефективност на нарастване на мускулната сила в зависимост от режима на работа
Значение на бързината в спорта вдигане на тежести
Сила и издръжливост
ВТОРА ГЛАВА
Техническа подготовка на тежкоатлета
Спортна техника и структура на двигателните действия
Техника на състезателните движения
Изхвърляне
Биомеханичен анализ на движението изхвърляне и критерии за оценка на ефективността на спортната техника
Критерии за оптимизиране на спортната техника
Биомеханичен анализ на движението изтласкване Траектория на повдигане на щангата в състезателните движения
Ритъм и алгоритъм при вдигането на тежести
Ефективно използване на мускулната сила при вдигането на щангата
ΤΡΕΤΑ ГЛАВА Методика на тренировката на тежкоатлета Съвременни концепции за методика за тренировъчните натоварва
Обем на тренировъчните натоварвания
Интензивност на натоварването ЧЕТВЪРТА ГЛАВА Проблеми на управлението в подготовката на тежкоатлета
Обща характеристика на двигателния апарат на човека Управление и оптимизиране на спортната подготовка
Управление на спортната подготовка
Избор и определяне на критерии за ефективност
Моделиране и оптимизиране на спортната подготовка
Моделиране на спортната подготовка
Динамично оптимизиране Динамични акитивни и мултипликативни модели
Система за контрол, прогнозиране и оптимизиране на спортната подготовка
Структура на спортната подготовка Факторен анализ
Обобщени критерии и математически модели за прогнозиране и оптимизиране на подготовката на тежкоатлета Методически указания и алгоритъм на прилагане на моделите в спортната практика
Управление на срочния тренировъчен ефект
Литература

Допълнителни снимки и съдържание на фейсбук страница: Стари книги - нови читатели

Доставка с Еконт с отстъпка от доставката по желание може и със Спиди , лично предаване за гр. Габрово