Premium
В Bazar.BG от 17 август 2019г.
Последно активен днес в 13:44 ч.
Наръчник за здравословен живот / Биляна Йотовска → Обява 53321915
Наръчник за здравословен живот / Биляна Йотовска
Издателство
Оз books
Град на издаване
София
Година
2021 г.
Страници
240
Корици
Меки
За да поръчате, трябва да напишете Вашите имена, телефон и адрес на офис на Еконт във Вашия град.
Опция за преглед преди плащане.
В този наръчник Биляна Йотовска споделя своя дългогодишен опит в сферата на фитнеса и здравословното хранене. Основната цел на книгата е да мотивира читателя да направи устойчива промяна в начина си на живот, без да прибягва до крайни диети или изтощителни режими.
Основни акценти в книгата:
Философия на храненето: Авторката развенчава митове за „модерните“ диети и набляга на качеството на храната. Акцентът е върху сезонните продукти, правилното комбиниране на макронутриентите (протеини, въглехидрати и мазнини) и хидратацията.
Рецепти за всеки ден: Книгата съдържа разнообразни идеи за закуски, обяди, вечери и здравословни десерти. Всички те са лесни за изпълнение и адаптирани към динамичното ежедневие на съвременния човек.
Спорт и активност: Йотовска обяснява защо движението е неизменна част от здравето, като предлага насоки за ефективни тренировки, които могат да се изпълняват както в зала, така и у дома.
Психологическа нагласа: Обръща се внимание на дисциплината, мотивацията и самоконтрола – факторите, които най-често ни пречат да бъдем постоянни.
Грижа за тялото: Освен хранене и спорт, наръчникът засяга теми като съня, възстановяването и малките ежедневни навици, които подобряват общото състояние на организма.
За кого е подходяща тази книга?
За хора, които искат да започнат здравословен начин на живот, но не знаят откъде да тръгнат.
За активно спортуващи, които търсят нови кулинарни вдъхновения.
За заети хора, които имат нужда от бързи, но полезни решения за своето меню.
Накратко: „Наръчник за здравословен живот“ е практическо помагало, което доказва, че да изглеждаш и да се чувстваш добре е въпрос на информиран избор и малки стъпки всеки ден.
Преглеждания: 5
Другите търсят също
Цена:
Изпрати съобщение
08XX XXX XXX
(покажи)
Съобщи за нередност!
15 €
29,34 лв
Изпрати съобщение
08XX XXX XXX
(покажи)
Борса за учебници и книги Натали
Premium
В Bazar.BG от 17 август 2019г.
Последно активен днес в 13:44 ч.
Premium
В Bazar.BG от 17 август 2019г.
Последно активен днес в 13:44 ч.
Контакти
Общи условия
Помощ
Реклама
Мобилна версия
Авточасти
Магазини Black Friday Карта на сайта Обяви по градове Популярни търсения
© Bazar.BG - сайт за безплатни обяви. Магазини Black Friday Карта на сайта Обяви по градове Популярни търсения
Използването на Bazar.BG или публикуването на обява в сайта означава съгласие с Общи условия за ползване на Bazar.BG.
Официален курс: 1 EUR = 1.95583 лв.
© Bazar.BG ползва и препоръчва хостинг услугите на 
Вход
Регистрация
Влез в профила си или се регистрирай, за да не губиш наблюдаваните обяви, търсенията си и следваните потребители – ще ги имаш навсякъде с теб.
Вход/Регистрация