Premium
В Bazar.BG от 17 август 2019г.
Последно активен днес в 19:33 ч.
Медитация. Развиване на всекидневната практика Тензин Гяцо XIV, Далай Лама → Обява 53373107
Медитация. Развиване на всекидневната практика Тензин Гяцо XIV, Далай Лама
Състояние
Използвано
Доставка
Купувача
Издателство
Шамбала
Град на издаване
София
Година
1996 г.
Страници
196
Корици
Меки
За да поръчате, трябва да напишете Вашите имена, телефон и адрес на офис на Еконт във Вашия град.
Опция за преглед преди плащане.
Тази книга е ценно и практично ръководство, написано от Негово Светейшество Тензин Гяцо, 14-ия Далай Лама. Изданието на „Шамбала“ от 1996 г. предлага достъпен поглед към тибетската будистка традиция, като се фокусира върху това как медитацията може да бъде интегрирана в съвременния начин на живот.
Ето резюме на основните идеи и структурата на книгата:
Основна концепция
За разлика от много теоретични трудове, тази книга е замислена като практическо помагало. Далай Лама подчертава, че медитацията не е просто седене в тишина, а активен процес на дисциплиниране и трансформиране на ума. Основната цел е постигането на вътрешен мир, който да направи човека по-устойчив на ежедневния стрес и негативни емоции.
Ключови теми в книгата
1. Подготовката за медитация
Далай Лама обяснява важността на правилната мотивация. Той съветва практикуващите да започват не с желание за магически преживявания, а с искрен стремеж към развиване на състрадание и яснота на ума. Разгледани са и технически аспекти като:
Правилната стойка на тялото.
Контролът на дишането.
Създаването на подходяща среда за практика.
2. Видове медитация
Книгата разграничава два основни типа практика:
Аналитична медитация: Използване на логиката за изследване на природата на реалността, егото и емоциите.
Еднопосочна концентрация (Шаматха): Успокояване на ума и фокусиране върху един-единствен обект за постигане на стабилност.
3. Справяне с негативните емоции
Голяма част от текста е посветена на „противоотровите“ срещу гнева, привързаността и невежеството. Далай Лама учи как чрез медитация можем да разпознаем тези състояния още в зародиш и да ги неутрализираме чрез логика и алтруизъм.
4. Всекидневната практика
Заглавието подчертава „развиването на всекидневната практика“. Авторът настоява, че постоянството е по-важно от продължителността. Дори 10-15 минути на ден могат да доведат до дълбока промяна в характера и психическото здраве, ако се правят редовно.
За кого е подходяща тази книга?
За начинаещи: Тонът на Далай Лама е бащински, благ и лишен от излишен мистицизъм.
За напреднали: Книгата предлага дълбоки философски прозрения за природата на празнотата и взаимозависимостта.
За скептици: Аргументите са логични и често се доближават до съвременната психология.
Цитат/Послание: „Истинската цел на медитацията не е да избягаме от света, а да се върнем в него по-способни да помагаме на другите.“
Преглеждания: 4
Другите търсят също
Цена:
Изпрати съобщение
08XX XXX XXX
(покажи)
Съобщи за нередност!
23 €
44,98 лв
Изпрати съобщение
08XX XXX XXX
(покажи)
Борса за учебници и книги Натали
Premium
В Bazar.BG от 17 август 2019г.
Последно активен днес в 19:33 ч.
Premium
В Bazar.BG от 17 август 2019г.
Последно активен днес в 19:33 ч.
Контакти
Общи условия
Помощ
Реклама
Мобилна версия
Авточасти
Магазини Black Friday Карта на сайта Обяви по градове Популярни търсения
© Bazar.BG - сайт за безплатни обяви. Магазини Black Friday Карта на сайта Обяви по градове Популярни търсения
Използването на Bazar.BG или публикуването на обява в сайта означава съгласие с Общи условия за ползване на Bazar.BG.
Официален курс: 1 EUR = 1.95583 лв.
© Bazar.BG ползва и препоръчва хостинг услугите на 
Вход
Регистрация
Влез в профила си или се регистрирай, за да не губиш наблюдаваните обяви, търсенията си и следваните потребители – ще ги имаш навсякъде с теб.
Вход/Регистрация