Warrior Workouts, Volume 1. Over 100 of the Most Challenging Workouts Ever Created
Warrior Workouts, Volume 1. Over 100 of the Most Challenging Workouts Ever Created
Includes: Strength, Cardio, Endurance.
Добре запазена, меки корици, 180 страници, английски език.
Написана от военноморски тюлен, книгата дава режими за фитнес, ориентирани към резултати, извлечени от същите основни тренировъчни планове, използвани за полицаи, военни и пожарникари, за да ги поддържат във форма и в оптимално физическо състояние. Разработени и тествани от автора, те включват:
Spartan Run/PT: Брутално бягане, за да увеличите своя физически лимит.
Spec Ops Leg Day: Денят за краката никога няма да бъде същият.
Devil’s Mile: Справете се с дявола с тази луда тренировка.
Blue Falcon Workout: Изправете се срещу приятел и вижте кой ще спечели.
Upper Body Round Robin: Любимите тренировки - ремиксирани.
Hellacious 100s: 10 тренировки, 1000 повторения, НУЛА почивки!
Sandbaby 500 с пудовки и TRX: Подложете цялото си тяло на изпитание с тази незабравимо тежка тренировка!