Training for Warriors. The Ultimate Mixed Martial Arts Workout
Training for Warriors. The Ultimate Mixed Martial Arts Workout
Добре запазена, голям размер и тегло, меки корици, 312 страници, английски език.
Подробна, богато илюстрирана, книгата представя тренировките, които са създали световни шампиони по ММА, граплинг със събмишън, бразилско джиу-джицу и джудо. С повече от 750 цветни снимки и текст са описани стотици упражнения, предназначени, насочени към всяка област от тялото. Книгата включва също съвети за хранене и безопасно отслабване, информация за справяне с контузии, съвети за ума и психическата подготовка, подробен, 8-седмичен тренировъчен план и т.н.