120 най-ефективни диети → Обява 15477567

Чудото. Проверени режими с пълно меню за целево отслабване.

Вашето оръжие в борбата с излишните килограми!

В книгата ще намерите:

• Светкавично или дълготрайно вталяване
  
• Диета при затлъстяване или според сезона
  
• Пълно меню ден по ден за всеки хранителен режим
  
• Хранене според вашия вкус и възможности
  
• Специални менюта за слаби крака, седалище или корем
  
• Удобно оформление и практични описания на ефекта от всяка диета
  
• Пътеводител на здравословното хранене
  

СЪДЪРЖАНИЕ:

Увод

• Защо се трупат килограмите?
  
• От какво зависи метаболизмът?
  
• Въглехидрати
  
• Протеини
  
• Мазнини
  
• Глад или апетит?
  
• Мотивация
  
• Коя е вашата диета?
  
• Пазаруване
  
• Хранене навън
  

Бързи диети

• Краткотрайни режими за отслабване до 5 кг.
  
  • Еднодневна картофена диета
    
  • Еднодневна рибна диета
    
  • Разтоварващ диетичен ден
    
  • Млечна бърза диета
    
  • Диета с диня
    
  • Диета с течности
    
  • Уикенд диета
    
  • Вегетарианска бърза диета
    
  • Манекенска диета
    
  • Седемдневна нискокалорична диета
    
  • Протеинова седмична диета
    
  • Строга диета със скоростен ефект
    
  • Прочистваща диета с портокали
    
  • Зелева строга диета
    
  • Яйчно-медена диета
    
  • Арабска диета с леща
    
  • Бананова диета
    
  • Бобова диета
    
  • Холивудска диета
    
  • Диета “Детокс”
    
  • Уикенд диета с какао
    
  • Китайска скоростна диета
    
  • Диета със слънчогледови семки
    
  • Актьорска диета
    
  • Диета “800 калории”
    
  • Спешна диета
    
  • Джинджифилова диета
    
  • Комбинирана диета
    
  • Драстична нискокалорична диета
    
  • Веганска диета
    
  • Яйчна диета
    
  • Рибно-месна диета
    
  • Ябълкова диета
    
  • Лимонова диета
    
  • Експресна диета
    
  • Прочистваща диета с овесени ядки
    
  • Мексиканска диета
    
  • Канадска диета
    
  • Френска диета
    

Дълготрайни диети

• Продължителни режими за отслабване с над 10 кг. или при затлъстяване
  
  • 90-дневна диета
    
  • Разделно хранене
    
  • Диетата на д-р Пиер Дюкан
    
  • Облекчена протеинова диета
    
  • Диета за загуба на много килограми
    
  • Средиземноморска диета
    
  • Диета “5 супени лъжици”
    
  • Японска двуседмична диета
    
  • Облекчена яйчна диета
    
  • Френска безвъглехидратна диета
    
  • Диета със зеле
    
  • Седемдневна нискокалорична диета
    
  • Диета за трайно отслабване при затлъстяване
    
  • Датска протеинова диета
    
  • Руска диета
    
  • Диета без мазнини
    
  • Омни диета
    
  • Английски диета
    
  • Млечна диета
    
  • Водна диета
    
  • Безсолна диета
    
  • Диета “Зоната” на д-р Бари Сиърс
    
  • Латвийска тримесечна диета
    
  • Дълготрайна зелена диета
    
  • Диета със сокове
    
  • Житна диета
    
  • Диета с макарони
    
  • Цветна диета
    
  • Палео диета
    
  • Диета “Пет фактора”
    
  • Диета “Закуска”
    
  • Рибна десетдневна диета
    
  • Сурова диета
    
  • Зеленчуково-протеинова диета
    
  • Тибетска диета
    
  • Дългосрочна австралийска диета
    
  • Диета с често хранене
    
  • 22-дневна диета
    
  • Плодова диета
    
  • Диетата на д-р Аткинс
    
  • Диета “Южен бряг”
    
  • Диетата на д-р Орниш
    
  • Триетапна диета
    
  • Диета с ябълков оцет
    

Диети за целево отслабване

• Краткотрайни и дълготрайни режими за отслабване в определени зони на тялото
  
  • Пролетна диета за общо отслабване
    
  • Пролетна диета за разкрасяване с краставици
    
  • Диета след отпуска за цялостно отслабване
    
  • Лятна диета
    
  • Прочистваща диета след празници
    
  • Предпразнична диета
    
  • Зимна портокалова разтоварваща диета след празници
    
  • Кайсиева лятна диета за младост
    
  • Диета “Лятна стройност”
    
  • Офис диета
    
  • Есенна диета ас грозде
    
  • Зимна диета с грейпфрут против целулит
    
  • Диета с ядки за запазване на бюста
    
  • Диета за отводняване с картофи
    
  • Диета с ориз за слаби ръце
    
  • Друга диета за слаби ръце
    
  • Диета с ананас против целулит
    
  • Диета с целина за отслабване на седалището и бедрата
    
  • 14-дневно захранване срещу йо-йо ефект
    
  • 3-дневна диета за подмладяване
    
  • Диета за идеална кожа
    
  • Мързелива диета
    
  • Диета “Красив тен”
    
  • Рибна диета за запазване на бюста
    
  • Диета за цени в менопауза
    
  • Диета за отслабване на паласки и седалище
    
  • Диета за кърмачки
    
  • Детокс диета с доматен сок против целулит
    
  • Прочистваща месечна диета за красота
    
  • Диета за плосък корем
    
  • Диета срещу паласките
    
  • Диета за стегнато седалище
    
  • Детокс диета срещу целулит
    
  • Диета за тънка талия
    
  • Кафеена диета срещу целулит
    
  • Медена диета против целулит
    
  • Диета с елда за стройни бедра
    
  • Диета с ленено семе за отслабване на корема
    

Заключение