Наръчник за тренировка на щатската морска пехота / The Official United States Navy Seal Workout
The Official United States Navy Seal Workout
Добре запазена, меки корици, 151 страници, английски език.
документация за взискателната физическа подготовка (или P.T., както е известна във военните среди), с която се сблъскват студентите в BUD/S. Физическите очаквания на завършилите BUD/S са много високи... но не са непостижими.
Кои тренировки, можете да изпълнявате у дома, във фитнеса или на път? Съвети за разтягане, тренировки за долна и горна част на тялото и тренировки за корем. Как SEALS се подготвят за мисии по целия свят. На тези и други въпроси дава отговор авторът на книгата.